Wofür es wichtig ist, dass Herz und Gehirn wieder miteinander ins Gespräch kommen
Ist es Schicksal oder gestaltest du aktiv dein Leben? Ein Teil unserer persönlichen Entwicklung wird durch unsere Gene vorgegeben, aber die gute Nachricht ist, wie wir leben, hat einen mindestens genauso großen Einfluss.
Alles was du im Alltag denkst, fühlst und tust - wie du isst, dich bewegst, schläfst und mit der Umwelt sowie den Menschen um dich herum interagierst, hat tiefgehenden Einfluss auf deine Zellen. Deine Lebensweise bestimmt deine Zukunft!
Und genau da befinden wir uns im Raum der Epigenetik: Du trägst nicht nur die Verantwortung für deine körperliche, geistige und emotionale Gesundheit, sondern auch für die deiner Nachkommen.
Was bedeutet das? Erfahrungen erzeugen Muster, die im Gehirn mit allen Sinneseindrücken und weitere Informationen wie z.B. Herzschlag, Atemrhythmus, muskulärer Spannung etc. abgespeichert werden. Das Gehirn sortiert diese Wahrnehmungen, um unser Denken, Fühlen und Verhalten zu organisieren. Stimmen Herz und Gehirn überein, nennen wir dies Kohärenz und fühlen uns kraftvoll, energiegeladen und in unsere Mitte. Das heisst im Umkehrschluß aber auch, dass wir die Herz-Gehirn-Kommunikation nutzen können, um unsere Emotionen besser zu regulieren und uns gesünder und ausgeglichener zu fühlen.
